當你被摯愛的孩子傷透心，心中那份失落與無助，彷彿讓整個世界都黯淡無光。小時候，他們是你生命中的陽光，帶來無限的歡笑與希望；然而，隨著成長，孩子的選擇與行為可能讓你感到心痛與失望。這時，你或許會感到迷惘，不知該如何面對。

然而，生活的每一次挑戰都是一次成長的機會。首先，試著理解孩子的處境，與他們進行開放的對話，讓彼此的心靈更靠近。接著，給自己一些時間去療癒，尋找支持系統，無論是朋友、家人或專業人士，分享你的感受，讓心中的重擔得到釋放。

最重要的是，記得愛的力量。即使在困難的時刻，持續關心與支持孩子，讓他們感受到你的愛與理解。重新站起來的過程或許漫長，但每一步都將讓你與孩子的關係更加堅固，並共同迎接未來的挑戰。

文章目錄

• 撫平傷痕：理解孩子行為背後的複雜情感
• 重建連結：在信任崩塌後修復親子關係
• 常見問答
• 重點整理

撫平傷痕：理解孩子行為背後的複雜情感

身為一位在戒癮機構服務多年的資深個案督導，我深知許多父母的心，在面對孩子失控的行為時，內心是如何地煎熬。 孩子們的行為，往往是他們內在情感的投射，就像一面鏡子，反映出他們正在經歷的掙扎。 這些掙扎可能源自於學業壓力、同儕關係的困擾，甚至是家庭環境的變動。 ⁣了解這些，是我們重新建立連結的第一步。 台灣兒少保護中心每年接獲的申報案件，都顯示了家庭中潛藏的危機，而這些危機，往往與孩子的情緒表達方式息息相關。 ⁤我們需要學習，如何透過孩子的行為，去解讀他們內心的呼喊。

孩子們的情緒，就像天氣一樣，有晴有雨。 有時候，他們會用憤怒、叛逆來表達內心的不安； 有時候，他們會選擇沉默、退縮，將自己封閉起來。 作為父母，我們需要學習辨識這些不同的情緒訊號。 根據衛福部的統計，台灣青少年自殺率居高不下，這警示著我們，孩子們的情緒健康，需要我們更多的關注。 觀察孩子的行為模式，留意他們是否出現以下情況：

• 情緒波動劇烈： 突然的暴怒、悲傷，或是不合常理的興奮。
• 社交退縮：‌ 拒絕與朋友、家人互動，把自己關在房間裡。
• 學業表現下滑： 對學習失去興趣，成績一落千丈。
• 飲食或睡眠習慣改變： 食慾不振、失眠或嗜睡。

這些都可能是孩子們正在經歷困境的警訊。 透過細心的觀察，我們可以及早發現問題，並給予適當的協助。

重建親子關係，需要耐心與愛。 試著放下成見，用同理心去理解孩子。 聆聽他們的聲音，而不是急著指責或否定。 建立一個安全、開放的溝通環境，讓孩子願意分享他們內心的想法。​ 根據台灣家庭教育中心的研究，有效的溝通，是維繫親子關係的重要基石。 透過溝通，我們可以了解孩子的需求，並幫助他們找到解決問題的方法。 此外，尋求專業協助也是一個明智的選擇。 心理諮商師、社工師，都能提供專業的引導，幫助孩子和父母度過難關。

最後，請記得，你不是孤軍奮戰。 在台灣，有許多資源可以幫助你。 像是各縣市的家庭福利服務中心、兒童青少年福利機構，都能提供相關的諮詢與協助。 照顧好自己，才能更好地照顧孩子。 保持身心健康，尋求支持，相信你一定能與孩子一起，走出陰霾，迎向陽光。 記住，愛是最好的解藥，而理解，是開啟幸福之門的鑰匙。

重建連結：在信任崩塌後修復親子關係

在台灣的文化脈絡下，親子關係往往被視為家庭的核心。然而，當孩子做出令你心碎的行為，例如背叛信任、言語攻擊，甚至是做出傷害自己的舉動時，那份痛楚是難以言喻的。身為一位在戒癮機構服務多年的資深個案督導，我見證過無數家庭在掙扎中尋求重建的過程。我深知，這不僅僅是情感上的打擊，更是對自我價值與未來希望的巨大挑戰。

⁤ 重建的起點，是承認並接納自己的情緒。允許自己感到悲傷、憤怒、失望，這些都是正常的反應。不要壓抑，也不要急於抹去這些感受。可以透過以下方式來幫助自己：

• 與信任的朋友或家人傾訴。
• 透過書寫日記，記錄內心的感受。
• 尋求專業心理諮詢，獲得支持與引導。

同時，也要理解孩子行為背後的動機。這並不代表要為孩子的行為找藉口，而是嘗試從不同的角度去理解。孩子可能正經歷著壓力、焦慮、或是其他情緒困擾。可以參考台灣兒少保護相關的統計數據，了解青少年面臨的挑戰，例如：

• 兒少保護案件通報量逐年上升，反映出潛在的家庭問題。
• 青少年自殺率居高不下，突顯心理健康的重要性。

‍ 重建信任的過程是漫長而艱辛的，但並非不可能。建立新的溝通模式，是關鍵的一步。嘗試用更開放、包容的方式與孩子交流，傾聽他們的想法，表達自己的感受。可以從一些簡單的事情開始，例如一起用餐、散步，或是共同參與感興趣的活動。在溝通的過程中，也要學會原諒，原諒孩子，也原諒自己。這並不是要忘記過去的傷痛，而是要放下心中的怨恨，為彼此的關係創造新的可能性。

常見問答

重點整理

親愛的家長，請記得，傷痛是成長的養分。在台灣，我們有許多支持系統，能助您療癒、重建。勇敢求助，您並不孤單。讓我們攜手，為孩子，也為自己，迎向更堅韌的未來。