在一個陽光明媚的午後，小明坐在窗邊，手中握著一支畫筆，卻始終無法下筆。他的媽媽注意到了他的沉默，於是輕聲問道：「小明，你在想什麼呢？」小明低下頭，心中有著許多夢想與恐懼，但卻不知如何表達。這樣的情況在許多孩子身上都會發生，如何讓他們願意打開心扉，談談自己的夢想與恐懼呢？

首先，創造一個安全的環境是關鍵。父母可以透過輕鬆的對話，分享自己的夢想與挑戰，讓孩子感受到這是一個可以自由表達的空間。其次，透過遊戲或藝術活動引導孩子，讓他們在不知不覺中表達自己的情感。最後，耐心地傾聽，並給予正面的回應，讓孩子知道他們的感受是被重視的。這樣的互動不僅能增進親子關係，也能幫助孩子更好地理解自己的內心世界。

文章目錄

• 引導孩子敞開心扉：營造安全感與信任的溝通環境
• 探索孩子內心世界：解讀夢想與恐懼的具體方法
• 常見問答
• 簡而言之

引導孩子敞開心扉：營造安全感與信任的溝通環境

身為一位在戒毒機構服務多年的資深個案督導，我深知與孩子建立良好溝通的重要性，尤其是在他們面臨挑戰或困境時。在台灣，許多家庭都面臨著與孩子溝通的難題。我觀察到，許多孩子之所以不願敞開心扉，往往是因為缺乏安全感和信任感。這不僅僅是孩子單方面的問題，更需要家長們共同努力，營造一個讓孩子感到安心、願意分享的環境。

首先，傾聽是關鍵。放下手機、關掉電視，專注地聆聽孩子所說的每一句話，即使內容聽起來微不足道。在台灣的文化中，我們常常習慣於給予建議或直接否定孩子的感受，但這反而會讓他們感到不被理解。試著用同理心去感受孩子的想法，並用溫和的語氣回應，例如：「我了解你的感受」、「這對你來說一定很不容易」。根據台灣兒福聯盟的調查，孩子們最希望父母能做的，就是「傾聽他們的想法」。

其次，建立信任的基石。信任並非一蹴可幾，而是需要時間和努力去累積。誠實守信是建立信任的基礎，答應孩子的事情一定要做到。同時，也要尊重孩子的隱私，不要隨意翻看他們的日記或手機。在台灣，許多父母會因為擔心孩子而過度干涉，但這反而會讓孩子感到被控制，進而產生反抗心理。此外，也要避免在公開場合批評孩子，這會讓他們感到羞愧和不被尊重。

最後，營造開放的溝通氛圍。鼓勵孩子表達自己的想法和感受，即使這些想法與你的觀點不同。提供一個安全、包容的環境，讓孩子知道他們可以自由地表達自己，不必擔心被嘲笑或否定。在台灣，我們可以透過以下方式來營造這樣的氛圍：

• 定期與孩子進行「家庭會議」，討論彼此關心的議題。
• 一起參與共同的活動，例如：戶外運動、看電影、聽音樂等。
• 分享自己的經驗和感受，讓孩子知道你也是一個有血有肉的人。

透過這些努力，我們可以幫助孩子建立安全感和信任感，進而鼓勵他們敞開心扉，分享他們的夢想與恐懼。

探索孩子內心世界：解讀夢想與恐懼的具體方法

身為一位在戒毒機構服務多年的資深個案督導，我深知孩子內心的世界有多麼複雜。他們的心中，既有對未來的憧憬，也有對未知的恐懼。要打開孩子的心扉，引導他們分享夢想與恐懼，需要耐心、技巧，更重要的是，建立信任。這不僅僅是父母的責任，也是我們共同努力的目標。

首先，營造一個安全、支持的環境至關重要。想像一下，孩子就像一棵小樹，需要陽光、雨水才能茁壯成長。而我們，就是提供這些養分的園丁。具體來說，可以從以下幾點著手：

• 放下批判： 避免用「你怎麼會這樣想？」、「你太傻了」等否定性語言。
• 專注傾聽： 眼神交流，點頭示意，讓孩子知道你真的在聽。
• 表達理解： 用「我知道你現在的心情」、「我能理解你的感受」等語句，讓孩子感受到被理解。

其次，善用提問技巧，引導孩子表達。避免直接問「你害怕什麼？」、「你的夢想是什麼？」，這容易讓孩子產生防備。可以嘗試更開放式的提問，例如：「你最近有什麼讓你感到興奮的事情嗎？」、「如果可以擁有超能力，你希望是什麼？」、「你覺得未來的生活會是什麼樣子？」透過這些問題，我們可以間接了解孩子的夢想與恐懼。根據台灣兒少權益促進協會的調查，許多孩子在面對壓力時，會選擇隱藏情緒，因此，溫和的引導更為重要。

最後，將夢想與恐懼轉化為具體的行動。當孩子分享了夢想，我們可以一起規劃實現的步驟，例如：想成為畫家，可以一起報名繪畫班，或是在家練習。當孩子表達了恐懼，我們可以一起尋找解決方法，例如：害怕考試，可以一起制定讀書計畫，或是尋求老師的協助。根據衛生福利部的資料，支持性的家庭環境，對於孩子的心理健康有著正面的影響。透過這些具體的行動，讓孩子感受到，他們的夢想是可以實現的，恐懼是可以克服的，而我們，永遠是他們最堅實的後盾。

常見問答

如何讓孩子願意談談他的夢想與恐懼？

身為父母，我們都希望能夠了解孩子內心的想法，與他們建立深厚的連結。以下提供四個常見問題的解答，幫助您開啟與孩子溝通的大門：

1. 如何營造一個安全的溝通環境？

   安全感是孩子願意分享的基礎。

   • 耐心傾聽： 專注地聆聽孩子，不打斷、不評價。
   • 表達理解： 用言語或肢體語言，讓孩子知道您正在努力理解他們。
   • 避免批判： 無論孩子說什麼，都避免批評或否定。
   • 尊重隱私： 尊重孩子的感受，不強迫他們分享超出舒適範圍的內容。
2. 如何引導孩子表達夢想？

   夢想是孩子成長的動力，引導他們探索夢想，能幫助他們建立自信。

   • 提問開放式問題： 例如：「你最想做什麼？」、「你希望未來變成什麼樣子？」
   • 分享自己的夢想： 讓孩子知道您也有夢想，並鼓勵他們分享。
   • 鼓勵探索： 帶孩子參觀不同的地方、體驗不同的活動，激發他們的想像力。
   • 肯定與支持： 無論孩子的夢想是什麼，都給予肯定與支持。
3. 如何幫助孩子克服恐懼？

   恐懼是成長過程中難免的，幫助孩子面對恐懼，能增強他們的心理韌性。

   • 辨識恐懼： 幫助孩子辨識他們害怕的事物，並了解恐懼的來源。
   • 提供支持： 讓孩子知道您會陪伴他們，共同面對恐懼。
   • 鼓勵勇敢嘗試： 鼓勵孩子逐步挑戰恐懼，例如，如果孩子害怕黑暗，可以先在房間裡開著小夜燈。
   • 尋求專業協助： 如果孩子的恐懼嚴重影響生活，可以考慮尋求專業協助。
4. 如果孩子不願意談，該怎麼辦？

   尊重孩子的意願，不要強迫他們分享。

   • 保持耐心： 溝通需要時間，不要急於求成。
   • 創造輕鬆的氛圍： 一起做孩子喜歡的事情，例如玩遊戲、看電影。
   • 以身作則： 展現您願意分享的態度，鼓勵孩子效仿。
   • 尋求其他管道： 可以透過繪畫、寫日記等方式，讓孩子表達內心想法。

簡而言之

建立開放溝通的橋樑，耐心傾聽孩子的夢想與不安。營造安全感，鼓勵表達，陪伴他們探索自我。若遇困境，尋求專業協助，共同支持孩子健康成長。