在台灣的某個小鎮上，有一位名叫小華的年輕人，最近感到情緒低落，無法專心工作。一天，他在街上遇到一位陌生人，對方的行為讓他感到不安。小華心中掙扎，究竟是該報警還是尋求住院治療？這樣的困惑並非小華一人所獨有，許多人在面對類似情況時，常常無法做出正確的判斷。

報警的時機通常是在面對潛在的危險或暴力行為時，當你感到自身或他人受到威脅時，立即撥打110是明智的選擇。而住院則是當情況嚴重到影響日常生活，無法自我照顧時，這時候尋求專業的醫療協助是必要的。了解這兩者的界限，能幫助我們在危機時刻做出更明智的決策，保護自己和他人的安全。記住，及時的行動能夠改變一切。

文章目錄

• 當緊急狀況來臨：判斷報警時機與應對策略
• 身心健康警訊：辨識需要醫療協助的關鍵時刻
• 常見問答
• 重點複習

當緊急狀況來臨：判斷報警時機與應對策略

在台灣，面對突發狀況，判斷是否需要尋求警方協助，往往是分秒必爭的關鍵。身為一位在戒癮機構服務多年的資深督導，我深知第一時間的正確判斷，對於保護自身安全至關重要。以下提供幾個實用的判斷指標，幫助您在緊急時刻做出明智的選擇。

首先，人身安全受到威脅是首要考量。這包括遭受暴力攻擊、恐嚇，或是生命安全受到嚴重威脅的情況。例如，若遭遇搶劫、跟蹤騷擾，或是目睹他人遭受暴力，都應立即撥打110報警。此外，若您發現身邊的人出現情緒失控、有自傷或傷人傾向，且無法有效控制時，也應考慮報警，尋求警方協助控制局面，避免憾事發生。切記，安全永遠是第一優先。

其次，財產遭受侵害也是報警的重要時機。這包括竊盜、詐欺、侵占等行為。在台灣，近年來詐騙案件層出不窮，若您懷疑自己或他人遭受詐騙，例如接到可疑電話、簡訊，或是網路購物遇到問題，都應立即報警，並提供相關證據，例如通話紀錄、簡訊截圖、交易明細等。此外，若您的財物遭受損失，例如車輛被盜、房屋被闖空門，也應立即報警，以便警方進行調查，並盡可能追回損失。

最後，公共安全受到威脅也應立即報警。這包括發現可疑物品、公共場所發生火災、交通事故等。例如，若您在公共場所發現可疑包裹，或是聞到不明氣味，都應立即向警方報案。此外，若您目睹交通事故，且有人員傷亡，也應立即撥打110報警，並提供現場資訊，以便警方及時處理。記住，及時報警，不僅能保護自己，也能保障社會大眾的安全。

身心健康警訊：辨識需要醫療協助的關鍵時刻

身處於快速變遷的現代社會，我們時常面臨各種挑戰，壓力、情緒波動在所難免。然而，當這些情緒或行為超出日常可承受的範圍，甚至影響到生活功能時，就值得我們提高警覺。身為一位在戒癮機構服務多年的資深督導，我深知辨識身心健康警訊的重要性。這不僅僅是關乎個人，也影響著家庭與社會的和諧。以下，我將分享一些觀察重點，幫助您更清晰地判斷是否需要尋求專業協助。

首先，留意情緒與行為的劇烈變化。這包括：

• 持續性的低落情緒，例如：長期的悲傷、絕望感，甚至出現對生活失去興趣的狀況。
• 異常的行為模式，例如：睡眠障礙（失眠或嗜睡）、飲食習慣改變（食慾不振或暴飲暴食）、社交退縮、過度依賴酒精或藥物等。
• 出現自傷或傷人意念，例如：反覆提及死亡、傷害自己的想法，或對他人產生攻擊性行為。

這些變化若持續存在，且對日常生活造成顯著影響，就應立即尋求專業評估。

其次，生活功能受損是另一個重要的判斷指標。這指的是個人在工作、學業、人際關係、自我照顧等方面的能力受到明顯影響。例如，原本工作表現良好的人，突然出現注意力不集中、工作效率下降的情況；或是原本與家人關係融洽的人，突然變得易怒、衝突不斷。此外，若出現幻覺、妄想等感知異常，更應立即就醫。根據衛生福利部統計，近年來因精神健康問題就醫的人數持續增加，這也提醒我們，正視身心健康的重要性。

最後，尋求協助的管道。當您或身邊的人出現上述警訊時，請不要猶豫，立即尋求專業協助。您可以：

• 撥打1925安心專線，尋求心理諮詢與支持。
• 前往醫療院所，尋求精神科醫師的診斷與治療。
• 尋求心理諮商師的協助，透過晤談了解自身狀況。
• 向社區心理衛生中心尋求資源，獲得支持與協助。

請記住，尋求協助並不可恥，這是一種勇敢的表現。及早發現、及早治療，才能幫助我們重拾健康，擁抱更美好的生活。

常見問答

重點複習

若您或身邊的人正經歷困境，請謹記，尋求專業協助是重要的。撥打110或119，或聯繫相關單位，能為您提供即時支援。請相信，您並不孤單，我們都在這裡。