在台灣，有一位名叫小明的年輕人，曾經深陷毒癮的泥淖，與家人的關係日益疏遠。每當家人試圖關心他時，他總是以冷漠和拒絕回應，讓家人感到無助與絕望。然而，隨著時間的推移，小明開始意識到，只有重建與家人的信任，才能真正走出這個黑暗的隧道。以下是五個方法，幫助毒癮者願意與家人建立長期信任。

首先，家人應該展現無條件的支持與愛，讓毒癮者感受到安全感。其次，保持開放的溝通，讓他們知道自己的感受被重視。第三，設立小目標，鼓勵他們逐步改變，並在每次成功時給予肯定。第四，分享成功的故事，讓他們看到希望與可能性。最後，耐心等待，讓毒癮者在自己的節奏中重建信任。透過這些方法，家人與毒癮者之間的關係將逐漸修復，並共同迎接更美好的未來。

文章目錄

• 重建關係：理解成癮者內心的掙扎與渴望
• 溝通橋樑：家人如何建立安全且支持性的對話環境
• 常見問答
• 摘要

重建關係：理解成癮者內心的掙扎與渴望

重建關係的旅程，如同在台灣的山林中尋找一條隱蔽的小徑，需要耐心、毅力，以及對方向的堅定。身為一位資深個案督導，我見證了無數家庭在成癮的陰影下掙扎，也見證了他們如何透過重建關係，重新找回愛與連結。理解成癮者內心的掙扎，是踏出第一步的關鍵。他們內心深處，渴望被理解、被愛，更渴望擺脫成癮的束縛。這份渴望，是我們重建信任的基石。

那麼，如何才能讓成癮者願意與家人建立長期的信任呢？這並非一蹴可幾的過程，而是需要家人們共同努力，付出時間與關懷。以下提供五個實用的方法，希望能為您們的重建之路帶來啟發：

• 誠實與透明： 誠實是建立信任的根本。家人之間應坦誠溝通，分享彼此的感受與想法。避免隱瞞，尤其是在成癮相關的事情上。例如，當成癮者表達戒癮意願時，家人應誠實地表達支持，並告知他們可以尋求的協助資源，例如：台灣各縣市衛生局心理衛生中心、社區心理諮商機構等。
• 積極傾聽與同理： 傾聽是理解的開始。家人應耐心傾聽成癮者的心聲，嘗試理解他們的感受與困境。避免批判與指責，而是以同理心回應。例如，當成癮者分享他們戒癮的困難時，家人可以說：「我知道這很不容易，我很佩服你的勇氣。」
• 設定明確的界線： 建立健康的關係，需要設定明確的界線。這包括對成癮行為的底線，以及對彼此的期望。例如，家人可以約定，在成癮者戒癮期間，不允許他們接觸毒品，並共同遵守。
• 尋求專業協助： 專業協助是重建關係的重要支持。家人可以尋求心理諮商師、社工師等專業人士的協助，學習有效的溝通技巧，並了解成癮的相關知識。台灣許多醫院、診所都設有心理諮商門診，提供專業的協助。
• 共同參與與支持： 共同參與活動，例如：散步、看電影、一起烹飪等，可以增進家人之間的互動與情感。同時，家人應給予成癮者持續的支持與鼓勵，幫助他們度過戒癮的難關。例如，當成癮者遇到挫折時，家人可以鼓勵他們：「不要放棄，我們都在你身邊。」

重建關係的過程，充滿挑戰，但也充滿希望。如同台灣的四季，有時風雨交加，有時陽光普照。只要家人們攜手努力，以愛與耐心為引，定能走出陰霾，迎向更美好的未來。請記得，您並不孤單，台灣有許多資源可以提供協助，例如：財團法人藥癮戒治基金會、各縣市毒品危害防制中心等，都能為您提供支持與協助。

溝通橋樑：家人如何建立安全且支持性的對話環境

在協助無數家庭重建關係的經驗中，我深刻體會到，家人間的溝通是支持戒癮者康復的關鍵。建立安全且支持性的對話環境，並非一蹴可幾，而是需要家人共同努力、耐心經營的過程。這不僅僅是言語上的交流，更是一種情感的連結，讓戒癮者感受到被理解、被支持，進而願意敞開心扉，共同面對挑戰。

首先，**傾聽與同理心**是建立信任的基石。試著放下批判，專注於聆聽戒癮者的感受與想法。不要急於給予建議或指責，而是嘗試站在他們的角度，理解他們所經歷的痛苦與掙扎。可以透過以下方式表達同理：

• 「我能感受到你現在的痛苦。」
• 「我知道這對你來說一定很不容易。」
• 「謝謝你願意跟我分享。」

根據衛生福利部食品藥物管理署的資料，台灣藥物濫用人口中，有相當比例與家庭關係失和有關。因此，建立良好的溝通模式，有助於減少復發的風險。

其次，**避免使用指責性語言**。指責、批評只會加劇戒癮者的防禦心理，讓他們更不願意與家人溝通。取而代之的是，使用「我」的表達方式，例如：「當你…的時候，我感到…」來表達自己的感受，避免直接針對對方的人格進行攻擊。此外，也要避免翻舊帳，專注於當下的問題，共同尋找解決方案。根據台灣高等法院的判決案例，家庭衝突往往是導致藥物濫用的誘因之一，因此，改善溝通方式，有助於減少家庭紛爭。

最後，**尋求專業協助**。戒癮是一個複雜的過程，家人可能缺乏相關知識與經驗。尋求專業心理諮商師或社工的協助，可以學習有效的溝通技巧，並在遇到困難時獲得支持。專業人士可以提供客觀的建議，協助家人建立健康的互動模式。根據台灣心理學會的研究，家庭治療對於藥物濫用者的康復有顯著的正面影響。透過專業的引導，家人可以更好地支持戒癮者，共同走向康復之路。

常見問答

五個方法讓毒癮者願意與家人建立長期信任

身為內容撰寫者，我理解家人在協助親人擺脫毒癮時所面臨的挑戰。建立信任是一個漫長而艱辛的過程，但絕對值得。以下提供五個方法，協助您與家人重建信任，並建立長久的關係：

1. 展現同理心與理解。

   戒癮的過程充滿挑戰，您的家人可能正在經歷身體和心理上的痛苦。嘗試站在他們的角度思考，理解他們的需求和感受。避免指責、批評，而是以溫和、支持的態度與他們溝通。

2. 建立安全、開放的溝通環境。

   鼓勵您的家人分享他們的感受、想法和擔憂。創造一個沒有評判、可以自由表達的空間。主動傾聽，並在他們表達時給予支持和鼓勵。避免打斷或否定他們的感受。

3. 設定明確的界限與期望。

   清楚地說明您對他們的期望，以及您願意提供的支持。同時，也要設定明確的界限，例如，不允許在您家中吸毒。這些界限應該是公平、一致且可執行的。

4. 尋求專業協助與支持。

   毒癮是一個複雜的問題，單靠家人可能難以應付。尋求專業的協助，例如諮商師或治療師，可以為您的家人提供必要的支持和指導。同時，您也可以加入支持團體，與其他有相同經歷的家庭成員交流，互相支持。

5. 保持耐心與恆心。

   重建信任需要時間和努力。不要期望一夜之間就能看到成果。保持耐心，並持續地展現您的關愛和支持。即使遇到挫折，也不要放棄。每一次的努力，都是朝著建立更健康關係邁進的一步。

請記住，您並不孤單。以下是一些額外的建議：

• 照顧好自己。 照顧有毒癮的家人可能會對您造成很大的壓力。確保您有足夠的休息、飲食和運動，並尋求自己的支持系統。
• 慶祝小小的成功。 即使是微小的進步，也值得慶祝。這可以鼓勵您的家人繼續努力。
• 尋求法律協助。 如果您的家人涉及法律問題，請諮詢律師。

希望這些方法能幫助您與家人建立更健康的關係。

摘要

重建信任之路漫長而艱辛，但絕非不可能。家人們的耐心、理解與支持，是協助成癮者重拾健康生活的關鍵。讓我們攜手同行，為他們點亮希望的燈塔。